Quando se trata de rasayana, ou terapias de rejuvenescimento no Ayurveda, não podemos deixar de falar de uma plantinha que, muitas vezes, é considerada daninha, mas que guarda propriedades medicinais incríveis: a punarnava (Boerhavia diffusa).
Presente em boa parte do Brasil, a punarnava é mais conhecida por aqui como erva-tostão. Mas também recebe nomes como pega-pinto, erva-de-porco, beldroega grande, solidônia e tangaracá.
Na Argentina, a erva-tostão é conhecida como yerba tostada ou yerba tutón. E na Índia, onde tem status de uma das preciosidades do Ayurveda, a punarnava também é encontrada pelos nomes de shvetamula, shothaghni e dirghapatrika.
O que significa punarnava
A punarnava, ou erva-tostão, é uma planta característica de lugares como a Amazônia, Mata Atlântica e Pantanal. O clima dessas áreas é propício para o crescimento da Boerhavia diffusa, por isso, ela está presente em diversas localidades do mundo, inclusive na Índia.
Seu nome deriva de dois termos em sânscrito: punar e nava. Punar significa “novamente” ou “voltar em sentido contrário”. Nava, por sua vez, significa “novo”. Portanto, punarnava significa retroceder ou voltar.
Mas voltar para onde? Para a juventude.
Essa planta é conhecida por ser um importante rasayana no Ayurveda, ou seja, uma planta que contribui para a longevidade.
De acordo com o Bhavaprakash e o Raj Nighantu, existem diversas variedades de punarnava. Cada uma delas possui propriedades únicas que contribuem para uma boa saúde.
Punarnava: mais longevidade e saúde para você
De acordo com o Bhavaprakash Nighantu, a punarnava é pungente, com sabor secundário adstringente.
Podemos usá-la no tratamento de anemia, hidropsia (acúmulo anormal de líquido no organismo), envenenamento, hérnia escrotal e distensão do abdômen.
Ela também atua na melhoria da digestão e é excelente para o tratamento de doenças de vata e kapha dosha.
A punarnava vermelha, ainda segundo o Bhavaprakash Nighantu, é picante e pungente no sabor pós-digestivo. Também é fria em potência e fácil de digerir.
Além disso, é pacificadora de pitta, kapha e rakta. Por outro lado, pode agravar vata dosha e causar constipação.
A nila-punarnava (punarnava azul), de acordo com o Raj Nighantu, é picante, pungente e quente.
É usada no tratamento de doenças do coração, anemia, edema e asma. Também é usada no tratamento de tumores, esplenomegalias e cólicas.
Por suas propriedades, a punarnava azul é pacificadora de vata e kapha dosha, embora seja uma erva ressecativa.
Por sua propriedade ressecativa, a erva-tostão pode ser entendida como diurética, eliminando o excesso de líquido no corpo. Ao mesmo tempo, elimina toxinas, sendo conhecida como um importante tônico para os rins e fígado.
Um dos maiores benefícios da punarnava vem de sua propriedade antioxidante. Por essa razão, ela é uma das queridinhas nas terapias de rasayana, no Ayurveda.
Erva-tostão: anti-inflamatório natural
No Brasil, a erva-tostão é usada no tratamento de vermes, icterícia, dispepsia, congestão do fígado, hepatite, nefrite e cálculos biliares.
O cataplasma feito com as raízes da erva-tostão pode ser usado no tratamento de picadas de cobra e outros animais.
Ela também é usada como anti-inflamatório natural, anti-hemorrágica, antiespasmódica e estimulante do sistema imunológico.
Além disso, a Boerhavia diffusa também é hepatoprotetora, antidiabética e possui propriedades que combatem o desenvolvimento de tumores.
Estudos1 em camundongos revelaram uma importante ação antimetastática em melanomas, com 95% de efetividade.
Importante fonte de aminoácidos, a erva-tostão também pode ser indicada em casos de reumatismo, ascite, hemorroidas, infecção no trato vaginal e infertilidade.
Os indígenas Tapebas, do Ceará, utilizam a erva-tostão para curar doenças do baço, fígado, rins, febre e inflamações. Já na Chapada do Araripe, a erva é tradicionalmente usada no tratamento de intoxicações e como afinador do sangue.
Formulações à base de punarnava
Dentre as formulações ayurvédicas que levam a punarnava em sua composição, estão (mas não se limitam a estas):
- Maha narayan taila
- Punarnava guggulu
- Punarnavasava
- Punarnavadi kvatha curna
- Sukumara ghrta
No Brasil, usamos a erva-tostão para fazer banhos de assento com a casca da planta, para tratamento de infecções urinárias ou desconfortos do sistema reprodutor feminino.
Também é possível fazer tintura-mãe de erva-tostão para estimular a eliminação de líquidos, melhorar a imunidade ou realizar uma desintoxicação dos rins e fígado, dentre outras aplicações.
O chá de erva-tostão pode ser utilizado como coadjuvante no controle da diabetes, como antioxidante, diurético e também como auxiliar no tratamento de cistite.
Por sua propriedade antioxidante, a punarnava também pode ser utilizada em óleos medicados para alívio de sintomas de artrite e outras inflamações.
Gostou de saber mais sobre a punarnava (Boerhavia diffusa)? No nosso glossário de ervas tem muitas outras plantas medicinais que podem te ajudar!
Um abraço e até o próximo artigo!
Eve.
