O ressecamento vaginal é um sintoma comum em mulheres que estão passando pela menopausa ou que já estão na pós-menopausa. Mas esse desequilíbrio pode acontecer em qualquer idade, afetando a qualidade de vida da mulher e também a sua saúde sexual.
Durante a menopausa, há uma redução significativa de estrogênio no corpo da mulher, o que afeta a lubrificação vaginal, assim como também reduz a hidratação da pele e favorece o ressecamento.
Na medicina alopática, o tratamento costuma ser feito por meio de reposição hormonal, o que pode gerar outras consequências no organismo.
Já o Ayurveda e a Ginecologia Natural oferecem métodos simples e naturais de prevenir e tratar o ressecamento vaginal. Continue a leitura para saber mais!
O que é ressecamento vaginal?
Ressecamento vaginal é a redução da lubrificação natural da região íntima, o que pode levar a sintomas como coceira, queimação, rachaduras e até mesmo dor durante a relação sexual.
Esse desequilíbrio é resultante de uma diminuição do estrogênio no organismo, um dos hormônios mais importantes para a saúde da mulher.
Quando a menopausa chega, acontece uma redução importante tanto do estrogênio quanto da progesterona no organismo da mulher, pois ela para de ovular e de ter seu ciclo menstrual.
Assim, vários sintomas podem aparecer, sendo que a secura vaginal é um deles.
O que contribui para a secura vaginal?
Além dos baixos níveis de estrogênio no organismo, o ressecamento vaginal pode ser decorrente de outros fatores, como cansaço, estresse, questões emocionais mal resolvidas, consumo de álcool e tabaco, entre outros.
O uso de medicamentos a longo prazo, como antibióticos, anti-inflamatórios, anti-hipertensivos e anticoncepcionais, entre outros, também podem contribuir para a redução da lubrificação vaginal.
Sendo assim, a melhor forma de começar a tratar a secura vaginal é descobrir o que a está provocando.
Quais são os sintomas do ressecamento vaginal na menopausa?
O principal sintoma é a secura vaginal, isto é, a ausência de lubrificação na região da vulva e da vagina. Tocando essa área, você vai perceber se a sua pele está mais seca do que o normal.
Outro sintoma bastante comum do ressecamento vaginal é a ardência, que pode se tornar mais evidente quando você urina.
A ardência pode vir acompanhada de coceira e também de microfissuras, ou seja, como se fossem cortes minúsculos na região genital. Isso acontece porque o excesso de secura faz com que a pele se parta, assim como acontece com nossos lábios quando está muito frio.
Inflamações e infecções localizadas na vulva também podem surgir como consequência do ressecamento vaginal. Por isso, é importante estar sempre atenta aos sinais que o seu corpo dá.
Como prevenir o ressecamento vaginal?
Como você viu, existem vários fatores que podem contribuir para o ressecamento vaginal. E na menopausa, o principal fator é a queda dos níveis de estrogênio no organismo, que pode vir acompanhado de outras questões, como estresse, fadiga, insônia, entre outras.
Sendo assim, o primeiro passo para prevenir o ressecamento vaginal é garantir que o seu corpo tenha bons níveis de estrogênio ao longo do tempo. Isso pode ser conquistado com uma dieta rica em vegetais que possuem fitoestrógenos, como:
- lentilhas;
- feijões;
- grão de bico;
- linhaça;
- ervilha;
- aveia;
- soja orgânica;
- semente de gergelim;
- alho;
- semente de girassol;
- brócolis;
- repolho.
Você também pode inserir no seu dia a dia chás como vitex e folha de amora. Além disso, é muito importante que você mantenha uma boa higiene íntima, evitando usar produtos químicos, como desodorantes íntimos.
Prefira sempre lavar a região íntima com produtos naturais, preferencialmente neutros, para não desequilibrar o pH da sua vagina. Durante a relação sexual, se houver necessidade de maior lubrificação, use o óleo de coco.
Como tratar o ressecamento vaginal na menopausa?
Tratar o ressecamento vaginal é um processo que envolve compreender quais fatores levaram a esse desequilíbrio, sejam eles internos ou externos.
Para tanto, o Ayurveda e a Ginecologia Natural usam ferramentas que trabalham tanto as questões físicas quanto mentais e emocionais, visando devolver a você a autonomia sobre a sua saúde.
Tudo começa com a identificação de hábitos alimentares e de estilo de vida que possam estar prejudicando a sua saúde e ressignificá-los no seu dia a dia, substituindo-os por outros hábitos mais saudáveis.
Num segundo momento, o que fazemos é lidar com os sintomas, com o objetivo de eliminá-los por completo ou então reduzi-los ao máximo, para que você viva com mais plenitude e sem se preocupar com a secura vaginal.
Uma das maneiras mais simples de lidar com o ressecamento vaginal é aplicar óleo de gergelim prensado a frio na região íntima.
Você pode aquecê-lo em banho-maria, deixando-o morno, e aplicá-lo sempre de maneira suave, fazendo uma leve massagem. Deixe o óleo agir por 30 minutos, então você pode tomar banho e retirar o excesso.
Estar atenta aos sinais que o seu corpo dá é o passo mais importante que você pode dar em direção a uma vida mais leve e saudável.
O segundo é procurar ajuda de profissionais que estejam alinhados aos seus valores e que possam te ajudar a ter mais saúde de forma simples e natural.
Se você já tem sintomas de ressecamento vaginal ou quer prevenir esse desequilíbrio na menopausa, entre em contato comigo e agende sua consulta!
Um abraço,
Eve.
