Se você fizer uma rápida pesquisa na internet sobre Ayurveda, vai se deparar com uma série de imagens mostrando pessoas derramando óleo sobre outras pessoas, seja na cabeça, em uma parte específica do corpo ou até mesmo no corpo inteiro.
Essa se tornou uma imagem simbólica porque a oleação no Ayurveda é uma das terapias mais eficazes não só para prevenir, mas também para tratar distúrbios de vata dosha.
Além disso, o famoso abhyanga também pode proporcionar uma série de benefícios físicos e mentais, como relaxamento, hidratação e alívio do estresse.
E não menos importante, a oleação é o primeiro procedimento realizado antes do panchakarma, ou seja, antes das terapias de purificação.
Se você está curiosa para saber mais sobre essa prática, continue a leitura!
Snehana: a oleação Ayurveda
No Ayurveda, o processo de olear uma pessoa é chamado de snehana e consiste em aplicar gordura de forma medicinal, seja isolada ou combinada com ervas.
O mais usado é o óleo de gergelim, também chamado de tailam. Mas existem outros tipos de gordura que podemos aplicar, a depender do objetivo do tratamento.
O Ayurveda categoriza essas gorduras em dois grandes grupos: gorduras vegetais e gorduras animais. Dentro dessa classificação, existem quatro tipos que se destacam nos tratamentos ayurvédicos: óleo de gergelim, ghee, gordura corporal e o tutano do osso.
De acordo com o Charaka Samhita, o ghee é a substância oleosa por excelência, isto é, a mais indicada. Isso porque, quando combinado com outras substâncias, como ervas medicinais, o ghee absorve as propriedades dessas substâncias sem perder as suas próprias.
Já o óleo de gergelim, quando combinado com outras substâncias, perde suas propriedades e passa a ser um condutor para as propriedades dessas substâncias com as quais está misturado.
Tanto a gordura corporal quanto o tutano do osso são tipos de gordura intermediários, por isso, são mais utilizados na alimentação, visando uma oleação interna.
Esse é um dado muito importante para qualquer profissional de Ayurveda, pois permite selecionar de forma mais adequada qual tipo de gordura utilizar em cada caso.
Tipos de óleo no Ayurveda: tudo o que você precisa saber
Como você viu, existem quatro tipos de gordura mais utilizados na oleação Ayurveda. Vamos ver cada um deles com mais detalhes:
Ghee
Ghee é um tipo de manteiga clarificada muito utilizado tanto na culinária indiana quanto no Ayurveda, de forma medicinal. Suas propriedades são:
- alivia vata e pitta dosha;
- produz rasa dhatu, shukra dhatu e ojas;
- possui efeito refrescante e emoliente;
- fortalece o agni;
- promove claridade à voz;
- melhora a compleição.
O ghee ou ghrta é o melhor shamana chikitsa de pitta dosha, isto é, a melhor substância para apaziguar um pitta dosha desequilibrado. Além disso, ele promove mais inteligência, sabedoria e memória. Também podemos utilizá-lo no tratamento de queimaduras, visando hidratar a área afetada e acelerar a recuperação da pele.
Tailam
O óleo de gergelim é o tipo de gordura mais utilizado no Ayurveda e serve a diversos propósitos, desde o abhyanga (oleação corporal), passando pelo nasya (instilação de óleo nas narinas) e também no uso culinário.
Considerado o melhor shamana chikitsa de vata dosha, o tailam também é capaz de aliviar kapha, devido ao seu virya (potência) quente. A boa notícia é que, mesmo sendo quente, ele não agrava pitta dosha.
Entre as propriedades do tailam, temos:
- alivia vata e kapha dosha;
- não agrava pitta;
- promove vigor corporal;
- é benéfico para a pele;
- é quente e estabilizador;
- controla a morbidade dos órgãos genitais femininos.
Em outras palavras, se você deseja uma pele firme e hidratada e uma boa saúde íntima, o óleo de gergelim é seu grande aliado. Ele também é um bom coadjuvante no tratamento de verminoses e infecções intestinais.
Vasa
Vasa, ou gordura corporal de animais como aves, peixes e bovinos, costuma ser prescrita para consumo oral, juntamente com outros alimentos. Ela é muito útil em casos de:
- lesões;
- fraturas;
- traumas físicos;
- prolapso uterino;
- otalgia;
- cefaléia.
Além disso, a gordura animal é indicada para pessoas que fazem exercícios físicos em excesso e também para aumentar a virilidade.
Tutano
Se você já passou dos 30 anos, talvez se lembre da sua avó fazendo sopa de ossos para aproveitar todas as propriedades do tutano ou da medula óssea.
Altamente nutritivo, o tutano é capaz de aumentar o vigor de uma pessoa, já que nutre diretamente o rasa dhatu (linfa). Consequentemente, consumi-lo é uma boa forma de aumentar kapha dosha.
Aqui fica uma dica importante para quem lida com crianças desnutridas: a sopa de ossos pode ser uma grande aliada na recuperação desse tipo de condição. Além disso, o tutano pode ajudar a controlar vata dosha.
O consumo de gordura e as estações
Se você já molhou o seu pezinho do Ayurveda, deve saber que as nossas rotinas devem se adequar às estações. Mas, se não sabe nada sobre o assunto, te convido a ler o artigo sobre rtucharya, as rotinas sazonais no Ayurveda.
A adaptação às estações passa por saber quando podemos ou não aplicar a oleação. Por isso, aqui vão algumas dicas:
O ghee deve ser ingerido no outono, a gordura animal na primavera (somente da metade da estação em diante) e óleo de gergelim na estação chuvosa. Em momentos de muito calor ou frio extremo, a oleação é contraindicada.
Além disso, também é necessário atentar-se para os horários de aplicação da oleação.
Se vata e pitta estão desequilibrados no verão, devemos fazer a oleação à noite. E, se kapha estiver desequilibrado no inverno, devemos fazer a oleação ao meio dia, mesmo que haja pitta e vata envolvidos.
Outros tipos de óleos que você precisa conhecer
Como te contei no início do artigo, existem outros tipos de óleos que podem ser benéficos à saúde. Um deles é o óleo de rícino ou óleo de mamona.
O óleo de rícino é muito indicado em distúrbios ginecológicos, pois ajuda no controle de apana vayu, o tipo de vata responsável pela eliminação da menstruação.
O óleo de rícino também é um curinga para quem possui distúrbios de vata e kapha dosha associados, pois ele pacifica ambos. E o melhor: se combinado com ervas com sabores adstringente, amargo e doce, também é capaz de pacificar pitta dosha.
Outros óleos que podem te ajudar e que podemos encontrar no Brasil:
- Óleo de pistache;
- Óleo de mostarda;
- Óleo de cártamo;
- Óleo de pêssego;
- Óleo de rabanete;
- Óleo de linhaça;
- Óleo de nogueira;
- Óleo de moringa.
Como você deve imaginar, essa lista não se limita apenas a esses tipos de óleo. Temos também o óleo de prímula, muito utilizado na Ginecologia Natural, óleo de lavanda, melaleuca, macadâmia, entre muitos outros.
O mais importante é compreender as propriedades de cada óleo e como elas podem ajudar no tratamento de cada desequilíbrio. Por exemplo, se você tem uma pele muito seca, o óleo de amêndoa é um excelente hidratante.
Agora que você já sabe mais sobre a oleação no Ayurveda e como ela pode ser uma grande aliada tanto na prevenção quanto no tratamento de diversos desequilíbrios, te convido a conhecer também os benefícios das tinturas, uma herança cultural e medicinal das nossas curandeiras latinoamericanas.
Um abraço a gente se fala no próximo artigo!
Eve.
