O Ayurveda é um sistema de medicina milenar que nasceu na Índia e arredores e vem se tornando cada vez mais conhecido em todo o mundo.
Reconhecido pela Organização Mundial de Saúde — OMS como um sistema eficaz e altamente recomendável, o Ayurveda propõe três pilares essenciais para uma boa saúde: alimentação, sono e harmonia com a Natureza.
Sua simplicidade muitas vezes gera desconfiança, mas a verdade é que o Ayurveda vem se provando eficaz na prevenção e tratamento de inúmeros desequilíbrios de saúde ao longo de milhares de anos.
Suas ferramentas possibilitam maior acesso à saúde para pessoas de todas as classes sociais e contribuem para uma vida mais conectada com o nosso ritmo biológico.
Contudo, a falta de conhecimento sobre como funciona uma consulta Ayurveda pode impedir que você tenha acesso aos benefícios dessa medicina. Por isso, hoje vou te explicar tudo o que você precisa saber sobre o assunto. Continua comigo?
O que é uma consulta Ayurveda?
Assim como qualquer profissional de saúde, a terapeuta Ayurveda atua no formato de consultas, isto é, um período determinado para conversar com você e entender seu histórico de saúde e o que vem causando desconforto.
Como você deve imaginar, cada profissional define a melhor maneira de conduzir sua prática terapêutica. Algumas pessoas preferem atender de maneira presencial e outras optam pela consulta online.
A consulta presencial permite um contato mais próximo com você, além de exames que exigem o toque físico. Contudo, nem sempre tem uma terapeuta Ayurveda próxima de onde você mora.
É aí que a consulta online de Ayurveda ganha destaque, pois você tem acesso a mais profissionais. Além disso, ela também oferece maior flexibilidade de horários, já que não há necessidade de deslocamentos.
Como é uma consulta Ayurveda na prática?
Independentemente da modalidade — presencial ou online — é de praxe que você responda a uma anamnese, isto é, uma série de perguntas sobre o seu histórico de saúde. Essa anamnese pode ser respondida antes ou durante a consulta.
No meu caso, costumo enviar a anamnese com antecedência para que possamos aproveitar melhor o nosso tempo juntas, tirando dúvidas e nos aprofundando nas questões que vêm incomodando você.
Após a consulta de Ayurveda online, que tem duração média de 1h30, elaboro um protocolo de tratamento com base na nossa conversa e envio para você em até 24 horas.
Esse protocolo é implementado em etapas, para que você possa ir se acostumando com as mudanças e não se sinta sobrecarregada durante o processo.
A cada etapa você tem orientações para ajustar sua alimentação e hábitos a fim de devolver o equilíbrio aos doshas. Ou seja, o Ayurveda não é uma pílula mágica, mas sim um processo de retorno ao seu equilíbrio natural.
Esse processo pode ser mais curto ou mais longo, a depender de uma série de fatores, como o tempo de desenvolvimento e a gravidade do desequilíbrio, seus hábitos atuais, o ambiente no qual você vive, sua idade e constituição natural, entre outros.
Quais os benefícios de uma consulta de Ayurveda online?
Como mencionei antes, existe uma questão de praticidade na consulta online, já que você não precisa se deslocar e pode se consultar com profissionais de todo o mundo.
O preço da consulta também costuma ser menor, já que não há uso de uma infraestrutura física, como um consultório. Mas aqui não quero me focar nesses benefícios, mas sim em como a Medicina Ayurveda pode te ajudar a encontrar mais saúde e qualidade de vida.
Tratamento personalizado
Para o Ayurveda, cada pessoa é única. Nesse sentido, se dez pessoas apresentarem dor de cabeça, provavelmente o tratamento será diferente para cada uma delas.
Isso ocorre porque cada pessoa tem uma prakrti ou constituição natural única e responde aos desequilíbrios dos doshas de maneiras diferentes. Portanto, o tratamento será indicado respeitando as características únicas de cada uma.
Recursos acessíveis
A proposta do Ayurveda é que todos os recursos utilizados em um tratamento sejam abundantes na região onde você mora. Ou seja, você não precisa importar remédios da Índia para fazer uma terapia ayurvédica.
E quando conhecemos a flora brasileira, descobrimos que temos uma infinidade de ervas medicinais locais e de fácil acesso que podem ser usadas nos tratamentos ayurvédicos.
Isso torna o Ayurveda realmente acessível para a maioria das pessoas, o que contribui para um cuidado prolongado da saúde sem afetar as suas finanças de forma significativa.
Mudanças gradativas e sustentáveis
Outro ponto importante é que o Ayurveda não recomenda mudanças bruscas, salvo em casos muito graves. Pelo contrário, esse sistema de medicina visa promover uma longevidade sustentável, o que significa fazer mudanças gradativas e que possam se manter ao longo do tempo.
Isso permite que você vá se habituando com a nova rotina, introduzindo novos hábitos mais saudáveis enquanto deixa os prejudiciais. Essa dinâmica contribui para que você tenha mais segurança durante todo o tratamento e consolide as mudanças pouco a pouco, transformando-as em novos hábitos.
Alimento como remédio
Um dos grandes trunfos do Ayurveda é o entendimento de que a primeira linha de tratamento de qualquer desequilíbrio é a alimentação. Afinal, o alimento que ingerimos é o grande responsável pela saúde que formamos ao longo de nossas vidas.
Diante disso, com as orientações do Ayurveda você pode transformar seu prato em um verdadeiro aliado da sua saúde. Além disso, também pode contribuir para o equilíbrio dos doshas escolhendo melhor os alimentos que consome no dia a dia, prevenindo doenças.
Descanso como conexão
O sono também ocupa um lugar de destaque no Ayurveda, sendo um dos três grandes pilares da saúde. Mas gosto de pensar que não se trata apenas do ato de dormir, essencial para a nossa existência, mas também de saber incluir momentos de pausa em nossas vidas.
Na maioria das vezes, recebo mulheres que estão sobrecarregadas de afazeres e sem tempo para olharem para si mesmas. E isso vai se refletindo em uma total desconexão com seus corpos, seus ciclos e sua própria essência.
Nesse sentido, o Ayurveda sempre indica pausas para observar a si mesma, como no dinacharya, ou momentos de descontração com amigos, para aproveitar o clima ameno da primavera.
Ao contrário do que muitas pessoas fazem parecer, o Ayurveda não é um sistema proibitivo. Suas orientações podem ser combinadas com qualquer estilo de vida, a qualquer idade, em qualquer lugar do mundo.
Espero que este artigo tenha te ajudado a entender melhor como funciona uma consulta Ayurveda e quais os benefícios desse sistema de medicina milenar.
Caso precise de um acompanhamento para prevenir ou tratar desequilíbrios de saúde seguindo as orientações do Ayurveda, pode me contatar!
Um abraço,
Évelim
